Чем баня отличается от сауны?
Рассказы от Дяди Бани
Бывает много споров про отличие русской бани от сауны, а спорить-то не нужно — пустое это дело, лучше пробовать. Сегодня у вас спокойное настроение — и вам будет хорошо в сауне, а завтра у вас задорный настрой, и хочется удали и размаха — вперёд в русскую баню! Есть люди, которые утверждают, что, мол, вовсе нет никакой разницы, а бывает просто мало водки — они по-своему правы, особенно про водку: им её всегда не хватает, у них споры без водки заканчиваются.
Про суть различий бани и сауны просто и лаконично сказано в ГОСТе о банях: «В русской бане нагрев воздуха и получение пара производятся из специальной русской печи».
Технология изготовления русской бани значительно дороже, чем изготовление сауны. Здесь и печь нужна специальная — по принципу своего действия скорее похожая на металлургический мартен, чем на отопительную финскую буржуйку, — поскольку задача у русской печки разогреть спрятанную внутри засыпку из камней до 500–800 градусов и отапливать потом помещение парной собственно самим паром, а не пересушенным воздухом. Мы же не в гостях у финнов: в Сибири воздух и без того сухой, а не влажный. Здесь и верхний полок должен быть высоким, и потолок в парной — высоченным, и сама парная должна быть больше — под залихватский размах веника.
Вот и получила повсеместное распространение по России видоизменённая под местные условия сауна, и люди стали забывать русский банный дух. Такое нынче время: люди удовлетворяются суррогатами. Теперь и водка — это просто спирт, с водой перемешанный; хорошо, если он ещё чистый и сделан из продовольственных культур, а не из деревянных опилок. Про специальную селекцию пшеницы для производства водки давным-давно уж позабыли.И всё же — давайте жить в России по-русски!
А различия есть, и они — неоспоримые.
Температура в парной
Русская парная баня: от 60 до 80 °C. Воспринимается без шока, с приятным пробирающим теплом. Редко — 90–100 °C (в Измайловских банях в Москве) — ядрёный пар.
Температура регулируется растопкой, паром, проветриванием и обливанием стен.Финская (правильная) сауна: температура регулируется временем растопки — от 90 до 100 °C (иногда до 110 °C).
Современная коммерческая сауна: от 80 до 110 °C — сухо. Температура регулируется временем растопки.
Влажность в парной
Русская парная баня: 40–60 %. Веник не сохнет и не обжигает тело, бронхи и кожа не пересушиваются, тело глубоко и плавно прогревается.
Влажность регулируется широким спектром возможных действий: проветриванием, поддачей пара, обливанием стен, пола и потолка, установкой тазов с водой.Финская (правильная) сауна: 15–25 %. Веник быстро иссыхает, тело обжигает. Воздух в парную заходит постоянно влажный — с улицы или из очень влажного помещения — либо через широкую щель под дверью, либо по специальному воздуховоду под каменку.
Современная коммерческая сауна: 5–10 %. Кожа испытывает шок, ноздри обжигает, веник сразу иссыхает, слизистая пересушивается.
Влажность практически не регулируется: либо сухо, либо, если сильно поддать, становится обжигающе мокро.
Температура нагрева камней
Русская парная баня: от 400 до 800 °C. Камни закрыты люком, металлические части закрыты кирпичом.
Финская (правильная) сауна: от 200 до 250 °C. Камни лежат открыто — выше температуру не сделать, иначе в парной невозможно будет находиться и секунды.
Под каменку снизу подаётся воздух с улицы или из влажного помещения; печка вся закрыта камнями.Современная коммерческая сауна: 200–250 °C. Камни лежат открыто, в парную выделяются угарный газ (СО) и антропотоксины, которые поднимаются вверх из-за отсутствия вентиляции.
Состав пара
Русская парная баня: мелкий, сухой, лёгкий, невидимый. Воду поддают ковшиком, стремительно разгоняя пар и со всей силы ударяя водой о камни.
Финская (правильная) сауна: пар крупный и тяжёлый, клубами. Воду поддают понемногу, осторожно выплёскивая сверху, чтобы не переборщить с влажностью — иначе будет сильно обжигать.
Современная коммерческая сауна: пар крупный и тяжёлый. Воду льют на камни кому как вздумается — в основном «заливают», пока что-то шипит в ответ.
Расположение печки
- Русская парная баня: в русской бане жерло печки (из которого выходит пар) расположено высоко — на уровне дверного косяка, чтобы потоки горячего и холодного воздуха как можно дольше не перемешивались.
- Финская (правильная) сауна: печка (буржуйка с камнями сверху) расположена низко, не выше нижней полки. Заходящий с улицы (или из бани) влажный воздух проходит по низу, доходит до печки, разогревается и поднимается вверх, а затем опускается и перемешивается с новой порцией влажного свежего воздуха, поступающего через широкую щель под дверью.
- Современная коммерческая сауна: печка (точнее, нагревательный прибор) стоит низко, вентиляция отсутствует, движения влажного свежего воздуха снаружи нет, воздух в парной пересушен и неподвижен.
Воздух на улице
- Русская парная баня: сухой — 20–40 %.
- Финская (правильная) сауна: во влажной Финляндии — 60–90 %. Воздух заходит с улицы сам собой, а в грамотных парных — от моечной (душевой) по специальному каналу или через щель под дверью. В парной он иссушается до 15–20 %.
- Современная коммерческая сауна: сухой — 20–40 %.
Отделка парной деревом
- Русская парная баня: в основном лиственные породы — осина, липа, ольха, берёза; иногда сосна с кедром. Стремятся не смешивать лиственные и хвойные породы.
- Финская (правильная) сауна: в основном тёмно-хвойные породы — ель, пихта. С некоторых пор стало модно использовать заморские материалы — абаши, канадский кедр и т. д.
- Современная коммерческая сауна: обычно так: лавки — осина или липа, на пол — лиственница, на стены и потолок — сосна или ель.
Вентиляция
- Русская парная баня: воздух замещается периодически, весь целиком и сразу — между пропарками. Открывают дверь и окошко на сквозняк, крутят простынями, выгоняя воздух из верхних углов.
- Финская (правильная) сауна: вентиляция постоянная — лёгкий сквознячок. Специальная щель 5 см внизу под дверью или отдельный воздуховод под каменку.
- Современная коммерческая сауна: вентиляции нет принципиально — для экономии затрат на электроэнергию и при строительстве.
Движение воздуха во время принятия парной процедуры
- Русская парная баня: воздух готовится каждый раз заново и специально выравнивается и вверху, и внизу, когда парятся. Сначала ходить нельзя, чтобы не было перемешивания слоёв, даже говорить нельзя. Потом машут вениками со всей силы — горячий воздух черпают сверху.
- Финская (правильная) сауна: постоянная вентиляция по системе «сквозняк», движение лёгкое: вверху горячее, внизу холоднее. Париться веником можно, но важно не переборщить с водой на камни, иначе пар будет тяжёлый и для веника, и для бронхов — конденсат будет выпадать прямо в лёгких и бронхах.
- Современная коммерческая сауна: воздух неподвижен, иначе обжигает. Париться веником невозможно — кожу обжигает, листья осыпаются. Дышать тяжело: если переборщить с водой, конденсат образуется в лёгких, а если не брызгать водой — сильно сохнет кожа и бронхи.
Высота потолка
- Русская парная баня: от 3 до 4 метров, а то и выше. Чем выше — тем лучше: пар будет ровнее, поскольку верхний «срез» будет толще, и пара хватит на большее время.
- Финская (правильная) сауна: 2 метра и не выше, иначе изменятся слои воздуха — не будет вентиляции и правильного распределения пара.
- Современная коммерческая сауна: высота около 2 метров. Выше нельзя — затратно на обшивку парной деревом, да и прогрев лишних кубометров не предусмотрен бюджетом.
Высота верхней полки
- Русская парная баня: не ниже 2 метров, иначе слои воздуха перемешаются неправильно, и жара не хватит для веника.
- Финская (правильная) сауна: 1,5 метра и не выше — иначе сухой воздух, разогретый до 100–120 °C, просто иссушит вас и вашу кожу с лёгкими, и вы получите тепловой удар.
- Современная коммерческая сауна: около 1,5 метра.
Время банных процедур и воздействие на здоровье человека.
- Русская парная баня: около 2 часов. При сильном, длительном, но мягком прогреве (благодаря балансу соотношения температуры и влажности, а также особой структуре мелкодисперсного сухого пара) погибает множество болезнетворных и токсичных бактерий, расширяются сосуды и капилляры, усиливается лимфоток и обменные восстановительные процессы. Удаляются токсины из кожи и эпителия лёгких, восстанавливается эпителий бронхов, происходит замещение воды в межклеточном и внутриклеточном пространстве, а организм вырабатывает огромное количество эндорфинов — гормонов счастья и радости.
- Финская (правильная) сауна: от 10 минут до часа. Если переборщить с водой, то от обилия влаги в лёгких выпадет конденсат, а кожа испытает тепловой удар. Прогрев не такой глубокий, как в русской парной, и время воздействия такого пара гораздо меньше, поскольку нет возможности длительно переносить сухой воздух без напряжения и шока для кожи и слизистых бронхов. Сухой воздух прогревает (обжигает) только верхний слой кожи.
- Современная коммерческая сауна: тепловой шок, гипертонический удар, неестественная убийственная сухость. Разрушается эпителий бронхов, страдают все слизистые оболочки. Человек впитывает через лёгкие и кожу угарный газ (СО), антропотоксины и яды от нагретых металлических элементов из нержавеющей стали.
Отдых после бани
- Русская парная баня: обязателен, поскольку отдых в парной активный. После большого количества эндорфинов, выброшенных в кровь и мозг, требуется расслабление.
- Финская (правильная) сауна: не обязателен, поскольку воздействие не такое глубокое, и отдых в парной пассивный.
- Современная коммерческая сауна: обязательно восстановление и лечение пересушенной кожи, слизистых и бронхов. Необходимо вывести из организма шлаки и антропотоксины, появляющиеся из-за отсутствия вентиляции и присутствия угарного газа (СО).
Так что, как в песне поётся: «Думайте сами, решайте сами — иметь или не иметь…»
Сауны, как таковые, сами по себе — это совсем неплохо, особенно если вы живёте в Питере, Владивостоке или в краю озёр, болот и рядом с морем.
Но про здоровье забывать никогда нельзя — иначе может быть поздно.
Если у вас позволяют средства, сделайте себе баню, а не сауну, и получайте от бани и здоровье, и омоложение, и радость жизни!
А принципиальные различия важны прежде всего как воздействие на наше здоровье — вот и сравнивайте сами, без всяких пустых споров.
